piątek, 1 marca 2013

kokosowe kuleczki z kaszy jaglanej (wegańskie, bez cukru, bez tłuszczu)

 Składniki:
  • 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej
  • 3 suszone figi (ewentualnie daktyle)
  • 2 łyżki suszonej żurawiny
  • 5 łyżek wiórków kokosowych
  • kilka łyżek mleka sojowego
Kaszę jaglaną ugotować wg przepisu na opakowaniu. Wystudzoną kaszę rozgniotłam widelcem i podlałam kilkoma łyżkami mleka. Po zamieszaniu dodałam wiórki kokosowe. Figi pokroiłam i dorzuciłam wraz z żurawiną do kaszki. Dokładnie połączyłam, a następnie formowałam z masy kuleczki. Można je dodatkowo obtoczyć w wiórkach kokosowych :) Moje po kilku godzinach w lodówce były jednak idealne, nie rozsypywały się ani nie kleiły do rąk.
Miłośnikom słodkości polecałabym wykonanie ich z rogniecionym bananem (można pominąć wtedy mleko lub dodać go łyżkę/dwie w zależności od konsystencji), gdyż nie są mocno słodkie.

2 komentarze:

  1. A, widzę, że dodajesz jeszcze suszone owoce:) ja uwielbiam migdały, więc je dodaję do czego mogę ;)

    OdpowiedzUsuń