niedziela, 25 marca 2012

Ziołowy kurczak curry z batatami

 Ziołowy kurczak curry z batatami (składniki na 2 porcje)

Marynata:
  • łyżeczka oliwy
  • łyżeczka jogurtu naturalnego
  • łyżeczka ketchupu
  • łyżka curry
  • pieprz i inne suszone przyprawy według uznania (ja dałam jeszcze oregano, bo uwielbiam)
  • posiekane świeże zioła (u mnie bazylia, pietruszka i melisa - po 5 dużych listków)
  • 300g piersi z kurczaka
  • 1 bardzo duży batat

Wszystkie składniki do marynaty wymieszać. Mięso pokroić w idealne na jeden kęs kawałki i wrzucić do miski z marynatą. Odstawić na 30-60minut (w zależności od tego jak bardzo nam się spieszy : )).
Pod koniec tego czasu batata umyć, obrać cienko ze skórki i ugotować.
Kurczaka chwilę podsmażyć (wykorzystując olej zawarty w marynacie), a potem poddusić, podlewając wodą z gotowania batatów.

Gdy mięso będzie już miękkie, podać z ugotowanymi batatami.
U mnie na zdjęciu widać jeszcze surówkę z białej kapusty i marchewki : )


Przedstawiam Wam także mój nowy nabytek - silikonową łapkę do garnków : )

 




2 komentarze:

  1. czyli kurczaka należy przerzucić z całą marynatą na patelnie tak?

    OdpowiedzUsuń