Dzienny jadłospis

Ciągle gonitwa. Planuję już od tygodnia dodać coś do akcji "Dzienny jadłospis" i codziennie zapominam. Wczoraj znowu mi nie wyszło do końca, ale chyba się poddaję i uznaję swą niedoskonałość, może autorka akcji wykaże wyrozumiałość i doceni me starania. ;)

Akcja ma na celu pokazanie menu z 1 dnia.

Śniadanie to moja codzienna niezmienna kompozycja - zawsze płatki, jakieś orzechy czy pestki oraz owoc. Pozostałe posiłki mają się różnie, choć obiad staram się jadać ciepły. 2 śniadanie i podwieczorek to najczęściej jakiś owoc, serek, kanapki czy (na moje nieszczęście) ciastko. Na kolację najczęściej jadam kanapki.

Zobaczcie jak było tym razem...

Śniadanie - muesli z jabłkiem

• 4 łyżki Muesli Owocowego firmy Sante - dostępne tylko w Tesco (mój faworyt jeśli chodzi o kupne płatki pod względem składu, smaku i ceny)
• łyżka zmielonego siemienia lnianego
• łyżka pestek dyni
• łyżka jagód goji
• pół jabłka
• 150ml domowego jogurtu naturalnego

2 śniadanie - kanapki z chleba razowego z miodem i twarogiem oraz z domowym dżemem śliwkowo-czekoladowym

Obiad - "resztkowe" risotto z mięsem mielonym, dynią (upieczoną i zmiksowaną na puree) i papryką

Niestety kompletnie zapomniałam o zrobieniu zdjęcia, byłam strasznie głodna. : ( Musicie uwierzyć na słowo, że było smaczne i pięknie pomarańczowe.

Podwieczorek - dietetyczna muffinka dyniowa z orzechami i daktylami z tego przepisu

Kolacja - kabanosy na ciepło, chleb razowy, Rama, ketchup Pudliszki, sałatka warzywna

Wpis dodaję do akcji "Dzienny jadłospis" oraz śniadaniowe muesli z orzechami, siemieniem i jagodami goji dodaję do akcji "Śniadanie bogate w błonnik" i "Odporność ze smakiem".