piątek, 29 czerwca 2012

ziołowa wariacja na temat leniwych pierogów


Zostało trochę twarogu w lodówce. Patrzył na mnie z wyrzutem, porzucony. Ziemniaków też spora kupka. Skazana na leniwe pierogi. Tylko co by tu zrobić, by znowu nie skończyło się na słodko?!
Wiecie, to nie tak, że nie lubię leniwych pierogów. Są przecież leniwe, tak jak ja, w gruncie rzeczy ; ) Ale lato się zbliża, chciałabym założyć ulubione spodenki, o bikini ani nie wspomnę, wiecie w czym rzecz. A to danie dla mnie zawsze oznaczało słodki obiad. Całość obsypywałam toną cukru i wychodziła z tego wielka, tykająca, bomba... kaloryczna. Aż tu nagle, przebłysk jakiś taki, przypomniała mi się krążąca w lodówce zielenina; paczka, którą wieczorem dostałam od Biofuturo i wpadłam w zachwyt....



A jak już ochłonęłam, to zabrałam się do roboty : )

To propozycja na szybki, smaczny i zdrowy dodatek do obiadu. Można podać je z mięsem, rybą, warzywami lub tylko przyrządzić sos na bazie jogurtu i ziół.

Składniki (na 2-3 porcje)
  • 3 średniej wielkości ziemniaki
  • 150g twarogu półtłustego
  • 3 łodygi natki selera lub pietruszki
  • pół szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej
  • pół szklanki mąki z quinoa BIO firmy "Biofuturo"
  • 1 jajko
  • 5 listków bazylii i gałązka oregano
  • pieprz
 Ziemniaki obrać i ugotować w lekko osolonej wodzie. Przecisnąć przez praskę razem z serem (lub zmielić w młynku), dodać do nich posiekaną natkę i jajko. Doprawić. Połączyć wszystkie składniki łyżką. Wyrabiać "ciasto" i dosypywać mąkę, dopóki będzie zwarte i nie lepiące się do rąk. Później formować z powstałej masy kulki lub utoczyć z całości wałeczek i porozcinać go nożem. Tak gotowe leniwe pierogi wrzucać na wrzącą wodę i gotować około 5minut od wypłynięcia.


Przepis dodaję do akcji "Zielnik kuchenny", "Festiwal liścia", "Plaisir pologne", "Młode ziemniaczki na start".

2 komentarze:

szukaj po składnikach...

amarantus (6) avocado (1) bajaderki (1) banan (12) batat (1) batony (1) bez cukru (18) bez jajek (17) bez mąki (11) bez mleka (10) bez nabiału (10) bezglutenowe (25) błonnik (67) boże narodzenie (7) bób (3) brokuły (7) budyń (4) bułki (2) candida (1) cebula (20) chałki (1) ciasta (12) ciasta czekoladowe (5) ciasta z owocami (5) ciasta z warzywami (3) ciasteczka (11) ciecierzyca (4) ciekawostki (25) cukinia (14) curry (16) czekolada (10) czytelnicy pytają (3) daktyle (6) dania mączne (7) desery (37) dieta strukturalna (3) dietetyczne (79) do chleba (19) drożdże (7) drożdżowe (5) dynia (6) fasola (7) fasolka szparagowa (7) fleksitarianizm (1) granola (3) groch (1) groszek (3) gruszka (2) herbata (2) jabłka (16) jagody (1) jeden garnek (8) jogurt naturalny (25) kakao (31) kanapki (14) kapusta biała (1) kapusta czerwona (1) kapusta kiszona (1) kapusta pekińska (4) kapusta włoska (2) karob (11) kasza (7) kasza gryczana (3) kasza jaglana (10) kasza manna (1) kaszka (4) koktajl (4) korzenne (1) kotlety (3) kukurydza (3) kurczak (2) kuskus (2) liebster blog (1) lunchcoach (1) makaron (9) maliny (7) marchewka (21) marynata (1) mazurki (1) mączne (1) mąka kukurydziana (8) mąka orkiszowa (21) mąka owsiana (14) mąka pszenna (23) mąka ryżowa (4) mąka z quinoa (6) mąka żytnia (12) mięso (7) migdały (1) miód (3) mleko (23) mleko roślinne (14) muffiny (13) na wynos (71) napoje (2) niskokaloryczne (48) niskotłuszczowe (33) obiad (49) obiad wegański (13) olej kokosowy (3) oliwki (7) omlet (3) orient (1) orzechy (19) otręby (30) owoce (24) owsianka (5) pancakes (11) papryka (23) pasztet (5) pełnoziarniste (51) pieczarki (11) piernik (2) pizza (3) płatki (22) pomidory (17) por (3) proste (87) przetwory (4) przyjęcia (14) quinoa (9) rabarbar (6) rodzynki (11) roszponka (1) ryba (3) ryż (2) ryż brązowy (9) sałatki (3) seler (11) ser (8) sernik (3) sezam (6) siemię lniane (23) słonecznik (1) smażone (3) soczewica (7) soja (5) sposób na warzywa (43) stewia (1) strączkowe (1) surówki (7) szarlotka (1) szpinak (4) szybkie (82) śliwki (6) śniadanie (46) świeże zioła (38) tapioka (1) testowanie (40) tortilla (3) truskawki (4) tuńczyk (5) versatile blogger award (1) warsztaty kulinarne (1) wątróbka (1) wegańskie (8) wegetariańskie (9) wegetariańskie łakocie (26) wędlina (4) wielkanoc (10) wiem co jem (2) winogrona (1) wiórki kokosowe (21) współpraca (5) zapiekanki (2) zdrowe (113) zdrowy podwieczorek (19) ziemniak (9) zrób to sam (39) zupa (7) żurawina (6)