środa, 14 marca 2012

zimowa surówka

Witam wszystkich serdecznie! : )

Tyle czasu myślałam, co napisać na początek, ale po prostu wciąż zapiera mi dech w piersiach i słowa nie chcą przychodzić do głowy.
Po prostu zapraszam do śledzenia mojej kulinarnej życiowej przygody.

Gotuję, bo lubię, bo jedzenie to moja wielka pasja i ratunek.
Kilka lat temu upiekłam swoje pierwsze ciasteczka i choć różniły się one od moich dzisiejszych wypieków, to nadal mam w sobie tę radość z przygotowywania jedzenia...
Potrafię się w tym swoiście zatracić...

Zacznę prostym przepisem, który powstał wczoraj wieczorem podczas przygotowywania kolacji. Zachciało mi się surówki warzywnej, zaczęłam wrzucać do miseczki po trochu wszystko, co znalazłam w lodówce i gdy już skosztowałam, myślałam, że się rozpłynę.
Spróbujcie sami!
Pozdrawiam!

Zimowa surówka (porcja na jedną osobę) 
  • jogurt naturalny - 2 łyżki - (ok 50g)
  • oliwa z oliwek - 1 łyżeczka (5g)
  • ketchup - 1 łyżeczka (8g)
  • świeżo zmielony pieprz, sól ziołowa, inne przyprawy wedle uznania
  • kapusta pekińska - 2 duże liście (ok 120g)
  • pietruszka (korzeń) - pół średniej wielkości pietruszki (ok 30g)
  • seler naciowy - pół łodygi (ok 25g)
  • papryka - około 40g
  • ogórek kiszony - 1 sztuka (40g)
  • rzodkiewka - 1 duża sztuka (ok 25g)
  • pietruszka (natka) - kilka listków
  • bazylia - kilka listków
Jogurt, oliwę i ketchup wymieszać na dnie miski. Kapustę poszatkować i posolić.
Następnie zetrzeć korzeń pietruszki na tarce o drobnych oczkach.
Paprykę, ogórka i rzodkiewkę pokroić w kosteczkę, a seler naciowy w cienkie plasterki.
Warzywa dokładnie wymieszać z dressingiem, doprawić.
Podawać posypane natką pietruszki i bazylią.


Przepis dodaję do akcji "Bez majonezu".

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

szukaj po składnikach...

amarantus (6) avocado (1) bajaderki (1) banan (12) batat (1) batony (1) bez cukru (18) bez jajek (17) bez mąki (11) bez mleka (10) bez nabiału (10) bezglutenowe (25) błonnik (67) boże narodzenie (7) bób (3) brokuły (7) budyń (4) bułki (2) candida (1) cebula (20) chałki (1) ciasta (12) ciasta czekoladowe (5) ciasta z owocami (5) ciasta z warzywami (3) ciasteczka (11) ciecierzyca (4) ciekawostki (25) cukinia (14) curry (16) czekolada (10) czytelnicy pytają (3) daktyle (6) dania mączne (7) desery (37) dieta strukturalna (3) dietetyczne (79) do chleba (19) drożdże (7) drożdżowe (5) dynia (6) fasola (7) fasolka szparagowa (7) fleksitarianizm (1) granola (3) groch (1) groszek (3) gruszka (2) herbata (2) jabłka (16) jagody (1) jeden garnek (8) jogurt naturalny (25) kakao (31) kanapki (14) kapusta biała (1) kapusta czerwona (1) kapusta kiszona (1) kapusta pekińska (4) kapusta włoska (2) karob (11) kasza (7) kasza gryczana (3) kasza jaglana (10) kasza manna (1) kaszka (4) koktajl (4) korzenne (1) kotlety (3) kukurydza (3) kurczak (2) kuskus (2) liebster blog (1) lunchcoach (1) makaron (9) maliny (7) marchewka (21) marynata (1) mazurki (1) mączne (1) mąka kukurydziana (8) mąka orkiszowa (21) mąka owsiana (14) mąka pszenna (23) mąka ryżowa (4) mąka z quinoa (6) mąka żytnia (12) mięso (7) migdały (1) miód (3) mleko (23) mleko roślinne (14) muffiny (13) na wynos (71) napoje (2) niskokaloryczne (48) niskotłuszczowe (33) obiad (49) obiad wegański (13) olej kokosowy (3) oliwki (7) omlet (3) orient (1) orzechy (19) otręby (30) owoce (24) owsianka (5) pancakes (11) papryka (23) pasztet (5) pełnoziarniste (51) pieczarki (11) piernik (2) pizza (3) płatki (22) pomidory (17) por (3) proste (87) przetwory (4) przyjęcia (14) quinoa (9) rabarbar (6) rodzynki (11) roszponka (1) ryba (3) ryż (2) ryż brązowy (9) sałatki (3) seler (11) ser (8) sernik (3) sezam (6) siemię lniane (23) słonecznik (1) smażone (3) soczewica (7) soja (5) sposób na warzywa (43) stewia (1) strączkowe (1) surówki (7) szarlotka (1) szpinak (4) szybkie (82) śliwki (6) śniadanie (46) świeże zioła (38) tapioka (1) testowanie (40) tortilla (3) truskawki (4) tuńczyk (5) versatile blogger award (1) warsztaty kulinarne (1) wątróbka (1) wegańskie (8) wegetariańskie (9) wegetariańskie łakocie (26) wędlina (4) wielkanoc (10) wiem co jem (2) winogrona (1) wiórki kokosowe (21) współpraca (5) zapiekanki (2) zdrowe (113) zdrowy podwieczorek (19) ziemniak (9) zrób to sam (39) zupa (7) żurawina (6)