jeśli jeszcze nigdy nie jedliście kaszy jaglanej - gorąco zachęcam Was do spróbowania! jest ona ostatnio coraz lepiej dostępna (takie odnoszę wrażenie) i nie jest droga, a obfituje w mnóstwo drogocennych składników.
- nie zawiera glutenu.
- jest lekkostrawna.
- zawiera całą masę witamin z grupy B i ważnych dla naszego organizmu minerałów, takich jak magnez, wapń, żelazo, potas
- dzięki zawartości krzemionki wywiera dobroczynny wpływ na naszą skórę, włosy i paznokcie oraz stawy.
- posiada antyoksydanty, które wychwytują wolne rodniki i tym samym zapobiegają występowaniu nowotworów.
- korzystnie działa również na naszą pamięć i pracę mózgu, dzięki zawartości lecytyny!
- 3/4 szklanki kaszy jaglanej
- ok. 2 szklanek wody do gotowania
- 300g jabłka (2 małe lub 1 bardzo duże)
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 2 suszone figi (jeśli nie macie - można zamienić na daktyle lub 2 łyżeczki cukru czy innego słodzidła albo pominąć, jeśli nie jesteście aż tak słodkolubni ;))
- 1 łyżeczka cynamonu
- opcjonalnie - łyżka zmielonego siemienia lub oleju lnianego (u mnie Lenvitol Oleofarm)
- opcjonalnie - 2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej domowego), jeśli ktoś lubi rzadszą konsystencję, a dla bezmlecznych mleka lub jogurtu roślinnego.
Gwarantuję, że wszyscy będą Wam zazdrościć takiego 2 śniadania!
Jeżeli jesteście
zainteresowani kaszą jaglaną to odsyłam na stronę:
takie dania to ja uwielbiam! Pyszne, zdrowe i pożywne :)
OdpowiedzUsuńWłasnie teraz szukam wszystkiego co zawiera mg :)
Pozdrawiam i dziękuję za dodanie wpisu do mojej akcji "Zimowe Jabłuszka",
Olinka - Smakowy Raj
kasza jaglana jest dobra i na sniadanie i na lunch;)
OdpowiedzUsuńFajny przepis :) W moim przypadku chyba lepiej rano przed treningiem :)
OdpowiedzUsuńHej. Mam prośbę - mogłabyś mi podać do siebie maila? Mam kilka pytań odnośnie diety wegetariańskiej :)
OdpowiedzUsuńna każdą porę dnia :)
OdpowiedzUsuńkocham kasze jaglaną na słodko! ostatnio robiłam z sosem owocowym :) najbardziej jednak smakuje mi jeszcze ciepła
OdpowiedzUsuńten przepis mi się podoba :-)
OdpowiedzUsuńzmodyfikuje troszkę pod siebie i będę jeść :)
Witam ponownie,
OdpowiedzUsuńprzed chwilą napisałem do Pani post a tu jak zacząłem "szperać" to proszę, chyba coś dla mnie - sprawdzę czy z bananem będzie dobre, czy nie będzie za mdłe ewentualnie proszę o informację czy sok z cytryny nie zaburzy "chemicznie" właściwości tego wspaniałego dania.
Pozdrawiam
Ave
Kasza jaglana z bananem jak najbardziej jest świetnym połączeniem :)
UsuńSok z cytryny można dodać, jednak na pewno wpłynie on na smak i może to być specyficzna kombinacja, ale proszę spróbować ;)
Szczerze to nie lubię kaszy jaglanej, ale ogólnie dobrze to wygląda;0
OdpowiedzUsuńFajny przepis :) W moim przypadku chyba lepiej rano przed treningiem :)
OdpowiedzUsuń