piątek, 9 listopada 2012

Dzienny jadłospis

Ciągle gonitwa. Planuję już od tygodnia dodać coś do akcji "Dzienny jadłospis" i codziennie zapominam. Wczoraj znowu mi nie wyszło do końca, ale chyba się poddaję i uznaję swą niedoskonałość, może autorka akcji wykaże wyrozumiałość i doceni me starania. ;)
Akcja ma na celu pokazanie menu z 1 dnia.
Śniadanie to moja codzienna niezmienna kompozycja - zawsze płatki, jakieś orzechy czy pestki oraz owoc. Pozostałe posiłki mają się różnie, choć obiad staram się jadać ciepły. 2 śniadanie i podwieczorek to najczęściej jakiś owoc, serek, kanapki czy (na moje nieszczęście) ciastko. Na kolację najczęściej jadam kanapki.
Zobaczcie jak było tym razem...
Śniadanie - muesli z jabłkiem

  • 4 łyżki Muesli Owocowego firmy Sante - dostępne tylko w Tesco (mój faworyt jeśli chodzi o kupne płatki pod względem składu, smaku i ceny)
  • łyżka zmielonego siemienia lnianego
  • łyżka pestek dyni
  • łyżka jagód goji
  • pół jabłka
  • 150ml domowego jogurtu naturalnego

2 śniadanie - kanapki z chleba razowego z miodem i twarogiem oraz z domowym dżemem śliwkowo-czekoladowym


Obiad - "resztkowe" risotto z mięsem mielonym, dynią (upieczoną i zmiksowaną na puree) i papryką

Niestety kompletnie zapomniałam o zrobieniu zdjęcia, byłam strasznie głodna. : ( Musicie uwierzyć na słowo, że było smaczne i pięknie pomarańczowe.

Podwieczorek - dietetyczna muffinka dyniowa z orzechami i daktylami z tego przepisu


Kolacja - kabanosy na ciepło, chleb razowy, Rama, ketchup Pudliszki, sałatka warzywna


Wpis dodaję do akcji "Dzienny jadłospis" oraz śniadaniowe muesli z orzechami, siemieniem i jagodami goji dodaję do akcji "Śniadanie bogate w błonnik" i "Odporność ze smakiem".

5 komentarzy:

  1. byłam w sklepie na powstańców. mają komosę po 8,5 za 200 g

    OdpowiedzUsuń
  2. Zostałaś przeze mnie otagowana na "Liebster Blog". Szczegóły u mnie na blogu. Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń

szukaj po składnikach...

amarantus (6) avocado (1) bajaderki (1) banan (12) batat (1) batony (1) bez cukru (18) bez jajek (17) bez mąki (11) bez mleka (10) bez nabiału (10) bezglutenowe (25) błonnik (67) boże narodzenie (7) bób (3) brokuły (7) budyń (4) bułki (2) candida (1) cebula (20) chałki (1) ciasta (12) ciasta czekoladowe (5) ciasta z owocami (5) ciasta z warzywami (3) ciasteczka (11) ciecierzyca (4) ciekawostki (25) cukinia (14) curry (16) czekolada (10) czytelnicy pytają (3) daktyle (6) dania mączne (7) desery (37) dieta strukturalna (3) dietetyczne (79) do chleba (19) drożdże (7) drożdżowe (5) dynia (6) fasola (7) fasolka szparagowa (7) fleksitarianizm (1) granola (3) groch (1) groszek (3) gruszka (2) herbata (2) jabłka (16) jagody (1) jeden garnek (8) jogurt naturalny (25) kakao (31) kanapki (14) kapusta biała (1) kapusta czerwona (1) kapusta kiszona (1) kapusta pekińska (4) kapusta włoska (2) karob (11) kasza (7) kasza gryczana (3) kasza jaglana (10) kasza manna (1) kaszka (4) koktajl (4) korzenne (1) kotlety (3) kukurydza (3) kurczak (2) kuskus (2) liebster blog (1) lunchcoach (1) makaron (9) maliny (7) marchewka (21) marynata (1) mazurki (1) mączne (1) mąka kukurydziana (8) mąka orkiszowa (21) mąka owsiana (14) mąka pszenna (23) mąka ryżowa (4) mąka z quinoa (6) mąka żytnia (12) mięso (7) migdały (1) miód (3) mleko (23) mleko roślinne (14) muffiny (13) na wynos (71) napoje (2) niskokaloryczne (48) niskotłuszczowe (33) obiad (49) obiad wegański (13) olej kokosowy (3) oliwki (7) omlet (3) orient (1) orzechy (19) otręby (30) owoce (24) owsianka (5) pancakes (11) papryka (23) pasztet (5) pełnoziarniste (51) pieczarki (11) piernik (2) pizza (3) płatki (22) pomidory (17) por (3) proste (87) przetwory (4) przyjęcia (14) quinoa (9) rabarbar (6) rodzynki (11) roszponka (1) ryba (3) ryż (2) ryż brązowy (9) sałatki (3) seler (11) ser (8) sernik (3) sezam (6) siemię lniane (23) słonecznik (1) smażone (3) soczewica (7) soja (5) sposób na warzywa (43) stewia (1) strączkowe (1) surówki (7) szarlotka (1) szpinak (4) szybkie (82) śliwki (6) śniadanie (46) świeże zioła (38) tapioka (1) testowanie (40) tortilla (3) truskawki (4) tuńczyk (5) versatile blogger award (1) warsztaty kulinarne (1) wątróbka (1) wegańskie (8) wegetariańskie (9) wegetariańskie łakocie (26) wędlina (4) wielkanoc (10) wiem co jem (2) winogrona (1) wiórki kokosowe (21) współpraca (5) zapiekanki (2) zdrowe (113) zdrowy podwieczorek (19) ziemniak (9) zrób to sam (39) zupa (7) żurawina (6)